Jadłospis na okres 24.12.2023-03.01.2024 r.

24.12.2023

Niedziela – Dieta podstawowa


Energia 2398 kcal, Białko 98,0g, Tłuszcz ogółem 90,8g, Nasycone kw. tłuszczowe 47,0g, Węglowodany ogółem 310,4g, W tym cukry 68,0, Błonnik 31,0g, Sól 7,7g

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 120g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Bankietowa 60g [SOJ],
  • Ser żółty 20g [MLE],
  • Sałata, pomidor 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

Obiad

  • Zupa krupnik z ziemniakami 350ml [SEL, GLU],
  • Udziec z kurczaka b/skóry gotowany 120g,
  • Chleb pszenno-żytni 30g [GLU],
  • Jabłko 200g,
  • Woda niegazowana 250ml

Kolacja

  • Chleb pszenno-żytni 90g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Szynka tostowa 80g [SOJ],
  • Pomidor 50g,
  • Sałata 30g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

Kolacja II

  • mus warzywno-owocowy 100g

25.12.2023

Poniedziałek – Dieta podstawowa


Energia 2398 kcal, Białko 98,0g, Tłuszcz ogółem 90,8g, Nasycone kw. tłuszczowe 47,0g, Węglowodany ogółem 310,4g, W tym cukry 68,0, Błonnik 31,0g, Sól 7,7g

 

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 120g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Szynka gotowana 40g  [SOJ],
  • Ser żółty 40g  [MLE],
  • Sałata 30g,
  • Pomidor 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]

Obiad

  • ziemniaki gotowane 230g,
  • Pieczeń z karkówki w sosie 100g  [GLU],
  • Buraczki gotowane 150g,
  • Ciasto z galaretką owocową  [GLU, MLE],
  • Woda niegazowana 250ml

Kolacja

  • Chleb pszenno-żytni 90g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Polędwica sopocka 40g  [SOJ],
  • Galaretka drobiowa 100g  [SEL],
  • Sałata 30g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]

Kolacja II

  • Kefir naturalny 200g  [MLE]

26.12.2023

Wtorek – Dieta podstawowa


Energia 1998 kcal, Białko 85,0g, Tłuszcz ogółem 78,0g, Nasycone kw. tłuszczowe 28,0g, Węglowodany ogółem 265,0g, W tym cukry 41,0g, Błonnik 35,0g, Sól 9,8g

 

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 120g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Polędwica z indyka 80g  [SOJ],
  • Sałata 30g,
  • Pomidor 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem  [GLU, MLE],
  • Mandarynka 100g

Obiad

  • Ziemniaki gotowane 230g,
  • Udziec z kurczaka pieczony 120g,
  • Surówka z marchwi i jabłka 150g,
  • Woda niegazowana 250ml

Kolacja

  • Chleb pszenno-żytni 90g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Schab pieczony 40g  [SOJ],
  • Sałatka jarzynowa 100g  [GOR, JAJ, SEL],
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]

Kolacja II

  • Mus warzywno-owocowy 100g

27.12.2023

Środa – Dieta podstawowa


Energia 2140 kcal, Białko 110,0g, Tłuszcz ogółem 77,0g, Nasycone kw. tłuszczowe 32,0g, Węglowodany ogółem 270,0g, W tym cukry 40,0g, Błonnik 28,0g, Sól 9,1g

 

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 120g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Ser biały ze szczypiorkiem 80g [MLE],
  • Kiełbasa dębicka 60g  [SOJ],
  • Sałata 30g,
  • Pomidor 50g,
  • Kakao na mleku 250ml [MLE]

Obiad

  • Zupa ogórkowa z ziemniakami 350ml  [SEL MLE, GLU],
  • Pulpet drobiowy 100g  [GLU, JAJ],
  • Chleb pszenno-żytni 30g  [GLU],
  • Gruszka 150g,
  • Woda niegazowana

Kolacja

  • Chleb pszenno – żytni 90g  [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Blok szynkowy 30g  [SOJ],
  • Ser żółty 40g  [MLE],
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]

Kolacja II

  • Serek homogenizowany naturalny b/laktozy 150g  [MLE]

28.12.2023

Czwartek – Dieta podstawowa


Energia 2214 kcal, Białko 91,0g, Tłuszcz ogółem 78,0g, Nasycone kw. tłuszczowe 36,4g, Węglowodany ogółem 309,5g, W tym cukry 50,0g, Błonnik 32,0g, Sól 9,1g

 

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 120g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Kiełbasa szynkowa 60g [SOJ],
  • Dżem niskosłodzony 40g,
  • Sałata 30g,
  • Pomidor 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml [MLE GLU],
  • Jabłko 200g

Obiad

  • Kasza pęczak gotowana 150g [GLU],
  • Gulasz wołowy duszony 150g [GLU],
  • Buraczki gotowane 120g,
  • Woda niegazowana 250ml

Kolacja

  • Chleb pszenno-żytni 120g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Kiełbasa bankietowa 80g  [SOJ],
  • Sałata 30g,
  • Pomidor 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem [GLU, MLE]

Kolacja II

  • kanapka z kiełbasą szynkową 1 szt. [GLU, MLE, SOJ]

29.12.2023

Piątek – Dieta podstawowa


Energia 2083 kcal, Białko 93,2 g, Tłuszcz ogółem 73,1g, Nasycone kw. tłuszczowe 33,0g, Węglowodany ogółem 261,0g,w tym cukry 44,2g, Błonnik 25,1g, Sól 6,9g

 

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 60g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Ser biały ze szpinakiem 60 g [MLE],
  • Jajko gotowane 1 szt. [JAJ],
  • Pomidor 50g,
  • Sałata 30g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

Obiad

  • Zupa pomidorowa z makaronem 350ml [GLU, MLE, SEL],
  • Serek homogenizowany naturalny b/laktozy 150g [MLE],
  • Banan 200g,
  • Woda niegazowana 250ml

Kolacja

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 30g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Sałatka ryżowa z tuńczykiem 150g [RYB, GOR, JAJ],
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

Kolacja II

  • kanapka z szynką tostową 1 szt. [GLU, MLE, SOJ]

30.12.2023

Sobota – Dieta podstawowa


Energia 2167 kcal, Białko 88,8g, Tłuszcz ogółem 74,0g, Nasycone kw. tłuszczowe 35,0g, Węglowodany ogółem 307,3g, W tym cukry 60,0g, Błonnik 27,0g, Sól 6,1g

 

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 60g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Polędwica sopocka 60g [SOJ],
  • Dżem niskosłodzony 30g [MLE],
  • Sałata 30g,
  • Pomidor 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

Obiad

  • Zupa pomorska z ziemniakami 350ml [SEL, GLU],
  • Pulpet wieprzowy gotowany 100g [GLU, JAJ],
  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Mandarynka 100g,
  • Woda niegazowana 250ml

Kolacja

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 30g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Kiełbasa dębicka 40g [SOJ],
  • Jogurt naturalny 150g [MLE],
  • Sałata 30g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

Kolacja II

  • Kefir naturalny 200g [MLE]

31.12.2023

Niedziela – Dieta podstawowa


Energia 2050 kcal, Białko 109,0g, Tłuszcz ogółem 74,0g, Nasycone kw. tłuszczowe 34,2g, Węglowodany ogółem 260,2g, W tym cukry 55,2, Błonnik 29,0g, Sól 8,3g

 

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 60g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Wędlina drobiowa 60g [SOJ],
  • Ser biały 60g [MLE],
  • Sałata 30g,
  • Jabłko 200g,
  • Kakao na mleku 250ml [MLE]

Obiad

  • Ziemniaki gotowane 230g,
  • Udziec z kurczaka pieczony 180g,
  • Surówka z kapusty pekińskiej 120g,
  • Woda niegazowana 250ml

Kolacja

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 30g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Szynka tostowa 80g [SOJ],
  • Sałata 30g,
  • Pomidor 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

Kolacja II

  • Jogurt naturalny 100g  [MLE]

01.01.2024

Poniedziałek – Dieta podstawowa


Energia 2114 kcal, Białko 103,0g, Tłuszcz ogółem 76,0g, Nasycone kw. tłuszczowe 32,0g, Węglowodany ogółem 277,5g, W tym cukry 45,5g, Błonnik 28,0g, Sól 7,3g

 

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 60g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Polędwica z indyka 40g  [SOJ],
  • Jajko gotowane 1 szt. [JAJ],
  • Sałata 30g,
  • Ogórek świeży 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]

Obiad

  • Makaron durum gotowany 150g [GLU],
  • Sos boloński z mięsem wieprzowym mielonym(100g) 150g,
  • Ser żółty 15g [MLE],
  • Surówka z kapusty białej 120g,
  • Woda niegazowana 250ml

Kolacja

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 30g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Szynka konserwowa 40g  [SOJ],
  • Ryba w galarecie 80g  [RYB, SEL],
  • Sałata 30g,
  • Pomidor 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]

Kolacja II

  • Mus warzywno-owocowy 100g

02.01.2024

Wtorek – Dieta podstawowa


Energia 2167 kcal, Białko 85,0g, Tłuszcz ogółem 82,0g, Nasycone kw. tłuszczowe 38,0g, Węglowodany ogółem 269,0g, W tym cukry 34,0g, Błonnik 28,2g, Sól 7,9g

 

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 60g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Pasztet włościański pieczony 60g [SOJ],
  • Ser żółty 30g [MLE],
  • Sałata 30g,
  • Ogórek kiszony 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

Obiad

  • Zupa koperkowa z ziemniakami 350ml [GLU, MLE],
  • Udziec z kurczaka gotowany 180g,
  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Kiwi 100g,
  • Kompot owocowy 250ml

Kolacja

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 30g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Kiełbasa krakowska 40g  [SOJ],
  • Jogurt naturalny 150g [MLE],
  • Sałata 30g,
  • Pomidor 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]

Kolacja II

  • Serek homogenizowany naturalny b/laktozy 150g [MLE]

03.01.2024

Środa – Dieta podstawowa


Energia 2044 kcal, Białko 87,0g, Tłuszcz ogółem 75,0g, Nasycone kw. tłuszczowe 34,0g, Węglowodany ogółem 281,5g, w tym cukry 61,0g, Błonnik 28,0g, Sól 8,7g

 

Śniadanie

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 60g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Schab pieczony 40g [MLE],
  • Ser żółty 30g [MLE],
  • Sałata 30g,
  • Papryka świeża 50g,
  • Kakao na mleku 250ml [MLE]

Obiad

  • Ziemniaki gotowane 230g,
  • Gołąbki duszone z mięsem wieprzowym (100g) w sosie pomidorowym [GLU],
  • Marchewka z groszkiem 120g [GLU],
  • Woda niegazowana 250ml

Kolacja

  • Chleb pszenno-żytni 60g [GLU],
  • Chleb razowy 30g [GLU],
  • Masło 20g [MLE],
  • Kiełbasa golonkowa 60g  [SOJ],
  • Dżem niskosłodzony 30g,
  • Sałata 30g, pomidor 50g,
  • Kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]

Kolacja II

  • Kefir naturalny 200g [MLE]

Śledź nas na Facebooku i Instagramie.

Jesteśmy zawsze blisko Ciebie

ul. Rydygiera 15/17, 86-300 Grudziądz

Zapraszamy do kontaktu
kancelaria@bieganski.org

Formularz kontaktowy