Jadłospis na okres 08-14.02.2024 r. 

08.02.2024 Czwartek – dieta podstawowa

Energia 2156 kcal, Białko 101,2g, Tłuszcz ogółem 66,1g, Nasycone kw. Tłuszczowe 25,9g, Węglowodany ogółem 317,7g, w tym cukry 41,7g, Błonnik 32,9g, Sól 8,4g

Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • polędwica sopocka 60g [SOJ]
  • miód 25g
  • sałata 30g
  • papryka 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [MLE, GLU]
  • jabłko ok. 150g
Obiad
  • zupa kalafiorowa 200ml [GLU, SEL, MLE]
  • ryż biały gotowany 120g
  • roladka drobiowa ze szpinakiem i mozzarellą w sosie [GLU, MLE]
  • surówka z marchwi i jabłka 120g
  • kompot 250ml
Kolacja 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • kiełbasa bankietowa 80g  [SOJ]
  • pomidor 50g
  • sałata 30g
  • kawa zbożowa z mlekiem [GLU, MLE]
II kolacja
  • jogurt naturalny 100g [MLE]

08.02.2024 Czwartek – dieta łatwostrawna 

Energia 2165 kcal, Białko 102,1g, Tłuszcz ogółem 64,7 g, Nasycone kw. Tłuszczowe 25,9g, Węglowodany ogółem 320,2g, w tym cukry 40,6g, Błonnik 31,2g, Sól 7,8g
Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • polędwica sopocka 60g [SOJ]
  • miód 25g
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [MLE, GLU]
  • jabłko ok. 150g
Obiad
  • zupa kalafiorowa 200ml [GLU, SEL, MLE]
  • ryż biały gotowany 120g
  • filet drobiowy gotowany 100g w sosie szpinakowym [GLU, MLE]
  • surówka z marchwi i jabłka 120g
  • kompot 250ml
Kolacja 
  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • kiełbasa bankietowa 80g  [SOJ]
  • pomidor 50g
  • sałata 30g
  • kawa zbożowa z mlekiem [GLU, MLE]
II kolacja 
  • jogurt naturalny 100g [MLE]

09.02.2024 piątek – Dieta podstawowa

Energia 2002 kcal, Białko 75,5 g, Tłuszcz ogółem62,1g, Nasycone kw. Tłuszczowe 27,7g, Węglowodany ogółem 313,3g, w tym cukry 87,0g, Błonnik 31,6g, Sól 6,3g

Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • ser twarogowy ze szczypiorkiem 100g [MLE]
  • dżem niskosłodzony 25g
  • pomidor 50g
  • roszponka 10g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • banan ok. 200g
Obiad
  • zupa marchwiowa 200ml [SEL, MLE, GLU]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • śledź 100g w śmietanie z warzywami  [RYB, MLE]
  • kompot 250m
Kolacja 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • ser żółty 40g [MLE]
  • blok drobiowy 40g [SOJ]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II Kolacja
  • wafle ryżowe 20g

09.02.2024 piątek – Dieta łatwostrawna

Energia 2016 kcal, Białko 82,2 g, Tłuszcz ogółem 51,4g, Nasycone kw. Tłuszczowe 19,4g, Węglowodany ogółem 332,7g, w tym cukry 80,9g, Błonnik 31,1g, Sól 7,5g

Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • ser twarogowy 100g [MLE]
  • dżem niskosłodzony 25g
  • pomidor 50g
  • roszponka 10g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • banan ok. 200g
Obiad
  • zupa marchwiowa 200ml [SEL, MLE, GLU]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • pulpet rybny gotowany 100g w sosie pomidorowym [RYB, GLU, JAJ]
  • kompot 250ml
Kolacja 
  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • jajko gotowane 1 szt [JAJ]
  • blok drobiowy 40g [SOJ]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II Kolacja
  • wafle ryżowe 20g

10.01.2024 sobota – Dieta podstawowa 

Energia 2267 kcal, Białko 97,7g, Tłuszcz ogółem 87,9g, Nasycone kw. Tłuszczowe 29,9g, Węglowodany ogółem 302,4g, w tym cukry 61,0g, Błonnik 31,5g, Sól 8,0g
Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • sałatka jarzynowa 70g [SEL, GOR, JAJ]
  • szynka tostowa 60g [SOJ]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • mandarynka ok. 100g
Obiad
  • krupnik z ziemniakami 200 ml [SEL, GLU]
  • makaron durum 150g [GLU]
  • sos boloński z mięsem wieprzowym 100g mielonym 120g
  • ser żółty 20g [MLE]
  • brokuł gotowany 120g
  • woda niegazowana 250ml
Kolacja
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • kiełbasa szynkowa 60g [SOJ]
  • ser żółty 20g [MLE]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II kolacja 
  • mus owocowo-warzywny 100g

10.01.2024 sobota – Dieta łatwostrawna

Energia 2130 kcal, Białko 92,3g, Tłuszcz ogółem 62,9g, Nasycone kw. Tłuszczowe 24,5g, Węglowodany ogółem 325,1g, w tym cukry 74,0g, Błonnik 29,4g, Sól 6,8g

Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • jogurt pitny z owocami i owsem b/cukru 250g [MLE GLU]
  • szynka tostowa 60g [SOJ]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • mandarynka ok. 100g
Obiad
  • krupnik z ziemniakami 200 ml [SEL, GLU]
  • makaron durum 150g [GLU]
  • sos boloński z mięsem wieprzowym 100g mielonym 120g
  • brokuł gotowany 120g
  • woda niegazowana 250ml
Kolacja
  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • kiełbasa szynkowa 80g [SOJ]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II kolacja 
  • mus owocowo-warzywny 100g

11.02.2024 niedziela – Dieta podstawowa

Energia 2031 kcal, Białko 115,3g, Tłuszcz ogółem 68,7g, Nasycone kw. Tłuszczowe 25,6g, Węglowodany ogółem 269,5g, w tym cukry55,5g Błonnik 33,8g, Sól 8,7g
Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • ser twarogowy ze szpinakiem 80g [MLE]
  • polędwica z indyka 40g [SOJ, MLE]
  • papryka 50g
  • kakao na mleku 250ml [MLE]
  • jabłko ok. 150g
Obiad 
  • zupa jarzynowa 200ml [SEL, GLU, MLE]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • udziec z kurczaka pieczony [GOR]
  • surówka z kapusty pekińskiej 120g
  • kompot 250ml
Kolacja 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • ser żółty 40g [MLE]
  • schab pieczony 60g [SOJ]
  • ogórek kiszony 60g
  • sałata 10g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II Kolacja
  • sok pomidorowy 330ml

11.02.2024 niedziela – Dieta łatwostrawna

Energia 2152 kcal, Białko 119,9g, Tłuszcz ogółem 70,0g, Nasycone kw. Tłuszczowe 32,5g, Węglowodany ogółem 285,4g, w tym cukry 79,0g Błonnik 32,5g, Sól 9,0g

Śniadanie
  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • ser twarogowy ze szpinakiem 80g [MLE]
  • polędwica z indyka 40g [SOJ, MLE]
  • pomidor 50g
  • kakao na mleku 250ml [MLE]
  • jabłko ok. 150
Obiad 
  • zupa jarzynowa 200ml [SEL, GLU, MLE]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • udziec z kurczaka pieczony [GOR]
  • surówka z marchwi i jabłka 120g
  • kompot 250ml
Kolacja
  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • jajko gotowane 1 szt [JAJ]
  • schab pieczony 60g [SOJ]
  • pomidor 50g
  • sałata 10g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II Kolacja
  • sok pomidorowy 330ml

12.02.2024 poniedziałek –  Dieta podstawowa

Energia 2132 kcal, Białko 83,7g, Tłuszcz ogółem 87,1g, Nasycone kw. Tłuszczowe 33,9g, Węglowodany ogółem 280,3g, w tym cukry 52,1g, Błonnik 28,6g, Sól 7,0g

Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • kiełbasa bankietowa 60g [SOJ]
  • dżem niskosłodzony 25g
  • rukola 8g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]
  • gruszka ok. 150g
Obiad 
  • zupa koperkowa 200ml [GLU, SEL, MLE]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • gołąbek z mięsem wieprzowym 120g w sosie pomidorowym [GLU, JAJ, MLE]
  • surówka z selera i jabłka 120g [SEL]
  • woda niegazowana 250ml
Kolacja 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • szynka gotowana 80g [SOJ]
  • sałata 30g
  • papryka 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]
II kolacja 
  • kefir naturalny 200ml [MLE]

12.02.2024 poniedziałek –  Dieta łatwostrawna

Energia 2115 kcal, Białko 84,9g, Tłuszcz ogółem 88,2g, Nasycone kw. Tłuszczowe 34,4g, Węglowodany ogółem 268,6g, w tym cukry 50,9g, Błonnik 34,2g, Sól 7,5g

 

Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • kiełbasa bankietowa 60g [SOJ]
  • dżem niskosłodzony 25g
  • rukola 8g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]
  • gruszka ok. 150g
Obiad 
  • zupa koperkowa 200ml [GLU, SEL, MLE]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • pulpet wieprzowy 100g w sosie pomidorowym [GLU, JAJ, MLE]
  • surówka z selera i jabłka 120g [SEL]
  • woda niegazowana 250ml
Kolacja 
  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • szynka gotowana 80g [SOJ]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]
II kolacja 
  • kefir naturalny 200ml [MLE]

13.02.2024 wtorek – Dieta podstawowa

Energia 2062 kcal, Białko 109,5g, Tłuszcz ogółem 73,7g, Nasycone kw. Tłuszczowe 28,5g, Węglowodany ogółem 269,5g, w tym cukry 42,6g, Błonnik 33,8g, Sól 7,1g

Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • parówki wysokogatunkowe z indyka 80g [SOJ]
  • ser twarogowy 60g [MLE]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • pomarańcza ok. 150g
Obiad 
  • zupa ogórkowa 200ml [SEL, MLE, GLU]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • schab pieczony faszerowany śliwką 100g w sosie własnym [GLU, MLE]
  • surówka z marchwi i jabłka 120g
  • kompot 250ml
Kolacja
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • galaretka drobiowa 100g [SEL]
  • szynka tostowa 40g [SOJ]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]
II kolacja 
  • kanapka z kiełbasą bankietową i sałatą [GLU, MLE SOJ]

13.02.2024 wtorek – Dieta łatwostrawna

Energia 2099 kcal, Białko 110,5g, Tłuszcz ogółem 74,9g, Nasycone kw. Tłuszczowe 29,2g, Węglowodany ogółem 279,4g, w tym cukry 41,6g, Błonnik 32,5g, Sól 7,1g

 

Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • parówki wysokogatunkowe z indyka 80g [SOJ]
  • ser twarogowy 60g [MLE]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • pomarańcza ok. 150g
Obiad 
  • zupa ogórkowa 200ml [SEL, MLE, GLU]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • schab pieczony faszerowany śliwką 100g w sosie własnym [GLU, MLE]
  • surówka z marchwi i jabłka 120g
  • kompot 250ml
Kolacja
  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • galaretka drobiowa 100g [SEL]
  • szynka tostowa 40g [SOJ]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]
II kolacja 
  • kanapka z kiełbasą bankietową i sałatą [GLU, MLE SOJ]

14.02.2024 Środa – Dieta podstawowa

Energia 2384 kcal, Białko 88,4g, Tłuszcz ogółem 75,6g, Nasycone kw. Tłuszczowe 27,6g, Węglowodany ogółem 361,4g, w tym cukry 105g, Błonnik 28,1g, Sól 6,3g

 

Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • jajecznica 100g [JAJ, MLE]
  • sałata 30g
  • papryka 50g
  • kakao na mleku 250ml  [MLE]
Obiad 
  • zupa ziemniaczana 200ml [SEL, MLE, GLU]
  • ryż biały gotowany 100g
  • mus z jabłek 120g
  • sos waniliowy [MLE]
  • kompot 250ml
Kolacja 
  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • pasta z tuńczyka 60g [RYB, GOR, JAJ]
  • dżem niskosłodzony 25g
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]
II kolacja 
  • jabłko ok. 150g

14.02.2024 Środa – Dieta łatwostrawna  

Energia 2365 kcal, Białko 90,6g, Tłuszcz ogółem 64,7g, Nasycone kw. Tłuszczowe 25,2g, Węglowodany ogółem 383,3g, w tym cukry 95,5g, Błonnik 33,0g, Sól 6,3g

Śniadanie 
  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • jajecznica 100g [JAJ, MLE]
  • sałata 30g
  • pomidor 50g
  • kakao na mleku 250ml  [MLE]
Obiad 
  • zupa ziemniaczana 200ml [SEL, MLE, GLU]
  • ryż biały gotowany 100g
  • mus z jabłek 120g
  • sos waniliowy [MLE]
  • kompot 250ml
Kolacja 
  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • pasta z ciecierzycy z suszonymi pomidorami 60g
  • dżem niskosłodzony 25g
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml  [GLU, MLE]
II kolacja 
  • jabłko ok. 150g

Śledź nas na Facebooku i Instagramie.

Jesteśmy zawsze blisko Ciebie

ul. Rydygiera 15/17, 86-300 Grudziądz

Zapraszamy do kontaktu
kancelaria@bieganski.org

Formularz kontaktowy