Jadłospis na okres 11.07-17.07.2024 r.
11.07.2024 Czwartek – dieta podstawowa
Energia 2043 kcal, Białko 113,1g, Tłuszcz ogółem 65,9g, Nasycone kw. Tłuszczowe 19,7g, Węglowodany ogółem 257, W tym cukry 52,7 g, Błonnik 32,3g, Sól 9,0g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 60g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- polędwica sopocka 60g [SOJ]
- ser żółty 40g [MLE]
- sałata 10g
- ogórek 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [MLE, GLU]
- kiwi ok. 100g
Obiad
- zupa koperkowa 200ml [GLU, SEL, MLE]
- ziemniaki gotowane 230g
- udziec z kurczaka pieczony ok 180g [GOR]
- surówka z kapusty białej 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 30g [GLU]
- margaryna 15g
- szynka bankietowa 80g [SOJ]
- pomidor 50g
- sałata 10g
- kawa zbożowa z mlekiem [GLU, MLE]
II kolacja
- kefir 200ml [MLE]
11.07.2024 Czwartek – dieta łatwostrawna
Energia 2031 kcal, Białko 113g, Tłuszcz ogółem 70g, Nasycone kw. Tłuszczowe 21,3 g, Węglowodany ogółem 257g, W tym cukry 57 g, Błonnik 32,6 g, Sól 8,2 g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- polędwica sopocka 60g [SOJ]
- ser twarogowy 80g [MLE]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [MLE, GLU]
- nektarynka ok. 100g
Obiad
- zupa koperkowa 200ml [GLU, SEL, MLE]
- ziemniaki gotowane 230g
- udziec z kurczaka pieczony ok 180g [GOR]
- marchewka junior 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
- margaryna 15g
- kiełbasa bankietowa 80g [SOJ]
- pomidor 50g
- sałata 10g
- kawa zbożowa z mlekiem [GLU, MLE]
II kolacja
- kefir 200ml [MLE]
12.07.2024 piątek – Dieta podstawowa
Energia 2115 kcal, Białko 87,0 g, Tłuszcz ogółem 76,2g, Nasycone kw. Tłuszczowe 25,7g, Węglowodany ogółem 296,9g, w tym cukry 72,7g, Błonnik 31,3g, Sól 8,4g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 60g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- mozzarella 65g [MLE]
- blok drobiowy 60g [SOJ]
- pomidor 50g
- roszponka 10g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
- banan ok. 200g
Obiad
- zupa z cukinii 200ml [SEL, MLE, GLU]
- ziemniaki gotowane 230g
- ryba zapiekana 100g w sosie musztardowo- miodowym [RYB, GLU, ]
- surówka z kapusty kiszonej 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 30g [GLU]
- margaryna 15g
- ser żółty 60g 100g [MLE]
- miód 25g
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II Kolacja
- maślanka 400ml [MLE]
12.07.2024 piątek – Dieta łatwostrawna
Energia 2019 kcal, Białko 78,0 g, Tłuszcz ogółem 56,1g, Nasycone kw. Tłuszczowe 27,3g, Węglowodany ogółem 331,1g, w tym cukry 64,9g, Błonnik 37,6g, Sól 6,7g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- mozzarella 65g [MLE]
- blok drobiowy 60g [SOJ]
- pomidor 50g
- roszponka 10g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
- Banan ok. 200g
Obiad
- zupa z cukinii 200ml[SEL, MLE, GLU]
- ziemniaki gotowane 230g
- ryba zapiekana 100g w sosie [RYB, GLU, MLE]
- surówka z selera i jabłka 120g [SEL]
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
- margaryna 15g
- jajko 2 szt.
- miód 25g
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II Kolacja
- maślanka [MLE] 400 ml
13.07.2024 sobota – Dieta podstawowa
Energia 2232 kcal, Białko 94,2g, Tłuszcz ogółem 65,7g, Nasycone kw. Tłuszczowe 18,8g, Węglowodany ogółem 295,0g, W tym cukry 63,6g, Błonnik 36,3g, Sól 8,4g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 60g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- kiełbasa krakowska 60g [SOJ]
- ser twarogowy 60g [MLE]
- pomidor 60g
- sałata 10g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
- jabłko ok 150g
Obiad
- krupnik z ziemniakami 200 ml [SEL, GLU, MLE]
- Makaron z sosem bolońskim z serem żółtym 350g [GLU]
- brokuły gotowane 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 30g [GLU]
- margaryna 15g
- kiełbasa szynkowa 80g [SOJ, MLE]
- sałata 10g
- dżem niskosłodzony 25g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II kolacja
- sok pomidorowy 300ml
13.07.2024 sobota – Dieta łatwostrawna
Energia 2048 kcal, Białko 96,1g, Tłuszcz ogółem 68,7g, Nasycone kw. Tłuszczowe 20,2g, Węglowodany ogółem 292,3g, W tym cukry 63,1g, Błonnik 34,1g, Sól 7,4g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- kiełbasa krakowska 60g [SOJ]
- ser twarogowy 60g [MLE]
- pomidor 50g
- sałata 10g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
- jabłko ok. 150g
Obiad
- zupa krupnik 200 ml [SEL, GLU, MLE]
- Makaron z sosem bolońskim 350g [GLU]
- brokuły gotowane 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
- margaryna 15g
- kiełbasa szynkowa 80g [SOJ]
- dżem niskosłodzony 25g
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II kolacja
- sok pomidorowy 300ml
14.07.2024 niedziela – Dieta podstawowa
Energia 2184 kcal, Białko 100g, Tłuszcz ogółem 81,0g, Nasycone kw. Tłuszczowe 33,1g, Węglowodany ogółem 2900g, W tym cukry 84,8g Błonnik 31,5g, Sól 8,2g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 60g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- szynka tostowa 40g [SOJ]
- ser żółty 40g [MLE]
- sałata 10g
- papryka 50g
- kakao na mleku 250ml [MLE]
- nektarynka 1szt.
Obiad
- Rosół z makaronem 200ml [SEL, GLU]
- ziemniaki gotowane 230g
- zraz wieprzowy 100g w sosie [GLU, MLE]
- buraczki gotowane 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 30g [GLU]
- margaryna 15g
- schab pieczony 80g [SOJ]
- ogórek kwaszony 50g
- sałata 10g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II Kolacja
- wafle ryżowe ok. 20g
14.07.2024 niedziela – Dieta łatwostrawna
Energia 2392 kcal, Białko 98,3g, Tłuszcz ogółem 78,8g, Nasycone kw. Tłuszczowe 27,0g, Węglowodany ogółem 349,5g, W tym cukry 83,7g Błonnik 30,7g, Sól 8,7g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- szynka tostowa 40g [SOJ]
- polędwica z indyka 40g [SOJ]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kakao na mleku 250ml [MLE]
- nektarynka 1 szt.
Obiad
- Rosół z makaronem 200ml [SEL, GLU]
- ziemniaki gotowane 230g
- duszona bitka schabowa w sosie 100g [GLU, MLE]
- buraczki gotowane 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
- margaryna 15g
- schab pieczony 80g [SOJ]
- pomidor 50g
- sałata 10g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II Kolacja
- wafle ryżowe ok 20g,
15.07.2024 poniedziałek – Dieta podstawowa
Energia 2048 kcal, Białko 100,g, Tłuszcz ogółem 74g, Nasycone kw. Tłuszczowe 30,5g, Węglowodany ogółem 270, W tym cukry 38,0g, Błonnik 31,2g, Sól 10,7g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 60g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- kiełbasa konserwowa 60g [SOJ]
- jajecznica 60g [JAJ,MLE]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
- kiwi ok. 100g
Obiad
- zupa koperkowa 200ml [SEL, MLE, GLU]
- ziemniaki gotowane 230g
- roladka z udźca trybowanego 180g
- fasolka szparagowa 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 30g [GLU]
- margaryna 15g
- ser twarogowy 60g [MLE]
- szynka gotowana 40g [SOJ]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II kolacja
- jogurt pitny 250ml
15.07.2024 poniedziałek – Dieta łatwostrawna
Energia 2014 kcal, Białko 93,6, Tłuszcz ogółem 72,2g, Nasycone kw. Tłuszczowe 29,5g, Węglowodany ogółem 273,2g, W tym cukry 50,9g, Błonnik 31,5g, Sól 9,2g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- jajecznica 60g [JAJ,MLE]
- kiełbasa konserwowa 60g [SOJ]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
- kiwi ok 100g
Obiad
- zupa koperkowa 200ml [SEL, MLE, GLU]
- ziemniaki gotowane 230g
- Roladka z udźca trybowanego 180g
- fasolka szparagowa 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
- margaryna 15g
- ser twarogowy 60g [MLE]
- szynka gotowana 40g [SOJ]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II kolacja
- jogurt pitny 250ml [MLE]
16.07.2024 wtorek – Dieta podstawowa
Energia 2159 kcal, Białko 114g, Tłuszcz ogółem 71g, Nasycone kw. Tłuszczowe 28,3g, Węglowodany ogółem 298g, W tym cukry 60,0g, Błonnik 38,5g, Sól 9,0g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 60g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- jajko 1szt. [JAJ, MLE]
- blok drobiowy 60g [SOJ]
- rukola 8g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
- brzoskwinia 1 szt.
Obiad
- zupa brokułowa 200ml [SEL, GLU]
- ziemniaki gotowane 230g
- kotlet pożarski 100g [GLU, SEL]
- kapusta czerwona 120g [GLU]
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 30g [GLU]
- margaryna 15g
- pasta z ciecierzycy z suszonymi pomidorami 60g
- szynka kanapkowa 40g [SOJ]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II kolacja
- mus owocowo warzywny 100g
16.07.2024 wtorek – Dieta łatwostrawna
Energia 2251 kcal, Białko 122g, Tłuszcz ogółem 71g, Nasycone kw. Tłuszczowe 26,0g, Węglowodany ogółem 315g, W tym cukry 61g, Błonnik 39,4g, Sól 8,1g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- jajko 1 szt. [JAJ]
- blok drobiowy 60g [SOJ]
- rukola 8g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
- brzoskwinia 1 sztuka,
Obiad
- Zupa brokułowa 200ml [SEL, GLU]
- pulpet drobiowy duszony w sosie pomidorowym 100g [JAJ,GLU]
- ziemniaki gotowane 230g
- surówka z marchwi 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
- margaryna 15g
- pasta z ciecierzycy z suszonymi pomidorami 60g
- szynka kanapkowa 40g [SOJ]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II kolacja
- kanapka z szynką z sałatą [GLU, MLE] ok 50g
17.07.2024 Środa – Dieta podstawowa
Energia 2167 kcal, Białko 99g, Tłuszcz ogółem 75g, Nasycone kw. Tłuszczowe 28,3g, Węglowodany ogółem 305g, W tym cukry 62,9g, Błonnik 38,5g, Sól 9,0g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 60g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- skyr wysokobiałkowy 140g
- parówka z indyka 2 szt. [SOJ]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kakao na mleku 250ml [MLE]
- banan ok. 200g
Obiad
- zupa jarzynowa 200ml [SEL, GLU, MLE]
- ryż gotowany 200g
- filet drobiowy 120g duszony w sosie curry [MLE, GLU]
- bukiet warzyw120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
- chleb razowy 30g [GLU]
- margaryna 15g
- sałatka brokułowa z jajkiem i tuńczykiem 100g [JAJ, GOR, RYB]
- kiełbasa szynkowa 40g [SOJ, MLE]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II kolacja
- kefir 200 ml[MLE]
17.07.2024 Środa – Dieta łatwostrawna
Energia 2031 kcal, Białko 95g, Tłuszcz ogółem 63g, Nasycone kw. Tłuszczowe 29,5g, Węglowodany ogółem 297g, W tym cukry 60,0g, Błonnik 29,5g, Sól 9,1g
Śniadanie
- chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
- masło 15g [MLE]
- parówka z indyka 2 szt. [SOJ]
- jogurt skyr wysokobiałkowy 140g
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kakao 200ml [MLE]
- banan ok200g,
Obiad
- Zupa jarzynowa 200ml [SEL, GLU]
- ryż 200g
- Filet drobiowy duszony 120g w sosie curry
- bukiet warzyw 120g
- kompot 250ml
Kolacja
- chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
- margaryna 15g
- sałatka brokułowa z jajkiem i tuńczykiem 100g [JAJ, RYB]
- kiełbasa szynkowa 40g [SOJ, MLE]
- sałata 10g
- pomidor 50g
- kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
II kolacja
- kefir 200ml [MLE]
