Jadłospis na okres 23.05-29.05.2024 r.

23.05.2024 Czwartek – dieta podstawowa

Energia 2073 kcal, Białko 97g, Tłuszcz ogółem 60g, Nasycone kw. Tłuszczowe 25g, Węglowodany ogółem 314g, W tym cukry 41,7g, Błonnik 32,9g, Sól 8,4g

 

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • polędwica sopocka 60g [SOJ]
  • dżem 25g
  • sałata 10g
  • papryka 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [MLE, GLU]
  • jabłko ok. 150g

Obiad

  • zupa kalafiorowa 200ml [GLU, SEL, MLE]
  • ziemniaki 120g
  • grillowany filet z kurczaka w sosie ziołowym 100g [GLU, MLE]
  • surówka z marchwi i jabłka 120g
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • masło roślinne 15g
  • kiełbasa bankietowa 80g [SOJ]
  • pomidor 50g
  • sałata 10g
  • kawa zbożowa z mlekiem [GLU, MLE]

II kolacja

  • wafle ryżowe 20g

23.05.2024 Czwartek – dieta łatwostrawna

Energia 2071 kcal, Białko 97g, Tłuszcz ogółem 60g, Nasycone kw. Tłuszczowe 25g, Węglowodany ogółem 312g, W tym cukry 41,7g, Błonnik 32,9g, Sól 8,4g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • polędwica sopocka 60g [SOJ]
  • dżem 25g
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [MLE, GLU]
  • jabłko ok. 150g

Obiad

  • zupa kalafiorowa 200ml [GLU, SEL, MLE]
  • ziemniaki 120g
  • grillowany filet z kurczaka w sosie ziołowym 100g [GLU, MLE]
  • surówka z marchwi i jabłka 120g
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • masło roślinne 15g
  • kiełbasa bankietowa 80g [SOJ]
  • pomidor 50g
  • sałata 10g
  • kawa zbożowa z mlekiem [GLU, MLE]

II kolacja

  • wafle ryżowe 20g

24.05.2024 piątek – Dieta podstawowa

Energia 2002 kcal, Białko 75,5 g, Tłuszcz ogółem62,1g, Nasycone kw. Tłuszczowe 27,7g, Węglowodany ogółem 313,3g, w tym cukry 87,0g, Błonnik 31,6g, Sól 6,3g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • ser twarogowy ze szczypiorkiem 100g [MLE]
  • miód 25g
  • pomidor 50g
  • roszponka 10g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • banan ok. 200g

Obiad

  • zupa marchwiowa 200ml [SEL, MLE, GLU]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • śledź 100g w śmietanie z warzywami [RYB, MLE]
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • masło roślinne 15g
  • ser żółty 40g [MLE]
  • blok drobiowy 40g [SOJ]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II Kolacja

  • maślanka naturalna 400ml [mle]

24.05.2024 piątek – Dieta łatwostrawna

Energia 2016 kcal, Białko 82,2 g, Tłuszcz ogółem 51,4g, Nasycone kw. Tłuszczowe 19,4g, Węglowodany ogółem 332,7g, w tym cukry 80,9g, Błonnik 31,1g, Sól 7,5g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • ser twarogowy 100g [MLE]
  • miód 25g
  • pomidor 50g
  • roszponka 10g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • banan ok. 200g

Obiad

  • zupa marchwiowa 200ml [SEL, MLE, GLU]
  • ryż gotowany 120g
  • ryba pieczona w sosie musztardowo miodowym 100g, [RYB]
  • surówka z selera [SEL] 120g
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • masło roślinne 15g
  • jajko gotowane 1 szt [JAJ]
  • blok drobiowy 40g [SOJ]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II Kolacja

  • maślanka 400ml[MLE]

25.05.2024 sobota – Dieta podstawowa

Energia 2267 kcal, Białko 97,7g, Tłuszcz ogółem 87,9g, Nasycone kw. Tłuszczowe 29,9g, Węglowodany ogółem 302,4g, W tym cukry 61,0g, Błonnik 31,5g, Sól 8,0g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • sałatka jarzynowa 70g [SEL, GOR, JAJ]
  • szynka tostowa 60g [SOJ]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • mandarynka ok. 100g

 Obiad

  • Krupnik z ziemniakami 200 ml [SEL, GLU]
  • makaron durum 150g [GLU]
  • sos boloński z mięsem wieprzowym 100g mielonym 120g
  • ser żółty 20g [MLE]
  • brokuł gotowany 120g
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • masło roślinne 15g
  • kiełbasa szynkowa 60g [SOJ]
  • ser żółty 20g [MLE]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II kolacja

  • sok pomidorowy 300ml

25.05.2024 sobota – Dieta łatwostrawna

Energia 2130 kcal, Białko 92,3g, Tłuszcz ogółem 62,9g, Nasycone kw. Tłuszczowe 24,5g, Węglowodany ogółem 325,1g, W tym cukry 74,0g, Błonnik 29,4g, Sól 6,8g

 

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • jogurt naturalny150g, [MLE]
  • szynka tostowa 60g [SOJ]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • mandarynka ok. 100g

Obiad

  • Krupnik z ziemniakami 200 ml [SEL, GLU]
  • makaron durum 150g [GLU]
  • sos boloński z mięsem wieprzowym 100g mielonym 120g
  • brokuł gotowany 120g
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • masło roślinne 15g
  • kiełbasa szynkowa 80g [SOJ]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II kolacja

  • sok pomidorowy 300ml

26.05.2024 niedziela – Dieta podstawowa

Energia 2031 kcal, Białko 115,3g, Tłuszcz ogółem 68,7g, Nasycone kw. Tłuszczowe 25,6g, Węglowodany ogółem 269,5g, W tym cukry55,5g Błonnik 33,8g, Sól 8,7g

 

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • ser twarogowy ze szpinakiem 80g [MLE]
  • polędwica z indyka 40g [SOJ, MLE]
  • ogórek 50g,
  • sałata 10g,
  • kakao na mleku 250ml [MLE]
  • jabłko ok. 150g

Obiad

  • zupa jarzynowa 200ml [SEL, GLU, MLE]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • udziec z kurczaka pieczony [GOR] ok 120g
  • surówka z kapusty pekińskiej 120g
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • masło roślinne 15g
  • ser żółty 40g [MLE]
  • schab pieczony 60g [SOJ]
  • ogórek kiszony 60g
  • sałata 10g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II Kolacja

  • wafle ryżowe Ok 20g

26.05.2024 niedziela – Dieta łatwostrawna

Energia 2152 kcal, Białko 119,9g, Tłuszcz ogółem 70,0g, Nasycone kw. Tłuszczowe 32,5g, Węglowodany ogółem 285,4g, W tym cukry 79,0g Błonnik 32,5g, Sól 9,0g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • ser twarogowy ze szpinakiem 80g [MLE]
  • polędwica z indyka 40g [SOJ, MLE]
  • pomidor 50g
  • sałata 10g,
  • kakao na mleku 250ml [MLE]
  • jabłko ok. 150g

Obiad

  • zupa jarzynowa 200ml [SEL, GLU, MLE]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • udziec z kurczaka pieczony 180g [GOR]
  • surówka z marchwi i jabłka 120g
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • jajko gotowane 1 szt [JAJ]
  • schab pieczony 60g [SOJ]
  • pomidor 50g
  • sałata 10g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II Kolacja

  • wafle ryżowe ok.20g

27.05.2024 poniedziałek – Dieta podstawowa

Energia 2132 kcal, Białko 83,7g, Tłuszcz ogółem 87,1g, Nasycone kw. Tłuszczowe 33,9g, Węglowodany ogółem 280,3g, W tym cukry 52,1g, Błonnik 28,6g, Sól 7,0g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • kiełbasa bankietowa 60g [SOJ]
  • dżem niskosłodzony 25g
  • rukola 8g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • kiwi ok. 100g

Obiad

  • zupa koperkowa 200ml [GLU, SEL, MLE]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • gołąbek z mięsem wieprzowym 120g w sosie pomidorowym [GLU, JAJ, MLE]
  • surówka z selera i jabłka 120g [SEL]
  • kompot 250ml

 Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • masło roślinne 15g
  • szynka gotowana 80g [SOJ]
  • sałata 10g
  • papryka 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II kolacja

  • jogurt pitny 250ml [MLE]

27.05.2024 poniedziałek – Dieta łatwostrawna

Energia 2115 kcal, Białko 84,9g, Tłuszcz ogółem 88,2g, Nasycone kw. Tłuszczowe 34,4g, Węglowodany ogółem 268,6g, W tym cukry 50,9g, Błonnik 34,2g, Sól 7,5g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • kiełbasa bankietowa 60g [SOJ]
  • dżem niskosłodzony 25g
  • rukola 8g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • kiwi 100g

Obiad

  • zupa koperkowa 200ml [GLU, SEL, MLE]
  • ziemniaki gotowane 230g
  • pulpet wieprzowy 100g w sosie pomidorowym [GLU, JAJ, MLE]
  • surówka z selera i jabłka 120g [SEL]
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • szynka gotowana 80g [SOJ]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II kolacja

  • jogurt pitny 250nl [MLE]

28.05.2024 wtorek – Dieta podstawowa

Energia 2062 kcal, Białko 109,5g, Tłuszcz ogółem 73,7g, Nasycone kw. Tłuszczowe 28,5g, Węglowodany ogółem 269,5g, W tym cukry 42,6g, Błonnik 33,8g, Sól 7,1g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • parówki wysokogatunkowe z indyka 80g [SOJ]
  • ser twarogowy 60g [MLE]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • pomarańcza ok. 150g

Obiad

  • zupa pomidorowa z ryżem 200ml [SEL, MLE, GLU]
  • kasza pęczak 120 g
  • schab pieczony faszerowany śliwką 100g w sosie własnym [GLU, MLE]
  • surówka z marchwi i jabłka 120g
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • sałatka jarzynowa 100g [SEL, JAJ, GOR]
  • serek typu almette 40g [MLE]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II kolacja

  • kanapka z szynką i sałatą [GLU, MLE SOJ]

28.05.2024 wtorek – Dieta łatwostrawna

Energia 2099 kcal, Białko 110,5g, Tłuszcz ogółem 74,9g, Nasycone kw. Tłuszczowe 29,2g, Węglowodany ogółem 279,4g, W tym cukry 41,6g, Błonnik 32,5g, Sól 7,1g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 120g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • parówki wysokogatunkowe z indyka 80g [SOJ]
  • ser twarogowy 60g [MLE]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]
  • pomarańcza ok. 150g

Obiad

  • zupa pomidorowa z ryżem 200ml [SEL, MLE, GLU]
  • kasza pęczak 120 g
  • schab pieczony faszerowany śliwką 100g w sosie własnym [GLU, MLE]
  • surówka z marchwi i jabłka 120g
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 90g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • galaretka drobiowa 100g [SEL]
  • serek typu almette 40g [MLE]
  • sałata 10g
  • pomidor 50g
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II kolacja

  • kanapka z szynką i sałatą [GLU, MLE SOJ]

29.05.2024 Środa Dieta Podstawowa

Energia 2487 kcal, Białko 109,5g, Tłuszcz ogółem 84g, Nasycone kw. Tłuszczowe 30g, Węglowodany ogółem 353g, W tym cukry 70g, Błonnik 33g, Sól 7,1g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • jajecznica 120g [MLE, JAJ]
  • sałata 10g,
  • papryka 50g
  • kakao 250ml [GLU, MLE]
  • banan ok. 200g

Obiad

  • Zupa z botwinki 200ml,
  • Kurczak po chińsku 200g [SOJ, SEL, ORZ, SEZ]
  • Ryż 250g ( po ugotowaniu)
  • Fasolka szparagowa 120g [GLU]
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • pasta z tuńczyka 60g, [RYB, MLE]
  • dżem niskosłodzony 25g,
  • sałata 10g
  • pomidor 50g,
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II kolacja

  • kefir 200ml [MLE]

29.05.2024 Środa Dieta łatwo strawna

Energia 2099 kcal, Białko 110,5g, Tłuszcz ogółem 74,9g, Nasycone kw. Tłuszczowe 29,2g, Węglowodany ogółem 279,4g, W tym cukry 41,6g, Błonnik 32,5g, Sól 7,1g

Śniadanie

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 60g [GLU]
  • masło 15g [MLE]
  • jajecznica 120g [MLE, JAJ]
  • sałata 10g,
  • pomidor 50g
  • kakao 250ml [GLU, MLE]
  • banan ok. 200g

Obiad

  • zupa z botwinki 200ml,
  • potrawka z kurczaka 120g [SEL,GLU]
  • marchewka gotowana 120g [GLU]
  • ryż 250g ( po ugotowaniu)
  • kompot 250ml

Kolacja

  • chleb pszenno-żytni 60g [GLU]
  • chleb razowy 30g [GLU]
  • margaryna roślinna 15g
  • pasta z tuńczyka 60g, [RYB, MLE]
  • dżem niskosłodzony 25g,
  • sałata 10g
  • pomidor 50g,
  • kawa zbożowa z mlekiem 250ml [GLU, MLE]

II kolacja

  • kefir 200ml [MLE]

Śledź nas na Facebooku i Instagramie.

Jesteśmy zawsze blisko Ciebie

ul. Rydygiera 15/17, 86-300 Grudziądz

Zapraszamy do kontaktu
kancelaria@bieganski.org

Formularz kontaktowy